#很多人每天都是在无效刷牙#按顺序清洁所有牙面：先刷外侧，再刷内侧，最后刷咬合面。每个区域重复颤动和竖刷动作，全程刷牙时间应达到2-3分钟‌。牙膏选择‌：选用无香或淡盐味牙膏，减少化学添加剂对口腔黏膜的刺激‌。‌刷牙时间‌：缩短刷牙时间，分两次快速清洁，每次控制在1分钟内‌10。‌晨起护理‌：先用温水或淡盐水漱口，清除夜间积聚的黏液和细菌后再轻柔刷牙‌。#智搜分析我的刷博好搭子# http://t.cn/AX7gVdPc