心理疗愈的三个阶段

疗愈的第一阶段，学了一些心理学知识，想让自己快点变好，但只是意识层面工作，没有向内探索，也不是很明确自己的情绪和创伤究竟为何，所以有一种很想好起来，但有心无力的感觉。

疗愈的第二阶段，允许自己沉下去，弱下去，允使自己链接内在，深深的看见自己的脆弱、羞耻、不甘、愤怒等各种情绪，看见了内在小孩，看见了尘封已久的创伤，也看见了自己的阴暗，包括汹涌的欲望和攻击性。

疗愈的第三阶段，在这些脆弱处慢慢生长出新的根芽，走的每一步都算数，偶尔倒退或者迂回也不着急，只是善待和接纳自己。在这个地基上建立自己全新的生活理念、知识体系和关系网络。

从此以后，在自己的节奏里慢慢的生长，对命运不再像过去一样追求确定性和安全感，而是无论发生什么，你都不怕，不躲，不慌，同时，也学会了把这种感受和力量分享给同样与过去的你深陷情绪泥沼和生活困境中的人。

从心而活，重新生长，让心生根、发芽、开花、结果。

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