#稳扎稳打跑天下[超话]#
📌 原计划：425配速保底12km
✅ 实际完成：13km，平均配速422✨
420开外的配速跑起来体感真的很舒服，节奏稳了，心情也畅快～
不过这次又双叒被3.0PRO“教育”了：十公里左右脚底板震得生疼……果断长记性！下次间歇跑或10KM速度课再宠幸它👟
鞋合不合适，只有脚知道。
训练也要“因鞋制宜”呀～#随州马拉松##热烈开跑计划##即刻开跑##微博超级马拉松季##运动生活##运动打卡#
发布于 安徽