你是否经历过这样的状态？与某些人相处时间一长，就会感到莫名的疲惫。

这并非心理问题，而是你的能量场正在被干扰。那么该如何守护自己的能量场呢？

分享三个实用技巧：首先是建立我们的能量边界，每天早上起床，闭眼观想，一个光球把你包裹住，这不是迷信，是在训练你的意识，建立能量场的防护罩。

具体操作方法是：站立后深呼吸三次，然后观想从头顶有一个金色的光倾泻下来，像瀑布一样把你的全身包裹着，然后默念三遍，我的能量属于我自己,这个方法看起来简单,但是威力强大。这个看似简单的方法实则效果显著，它能强化潜意识的边界感。

其次是定期净化能量场。就像衣物会沾染灰尘，我们每天接触不同的人和环境，能量场也会吸附杂质。

最简单的净化方式：每晚睡前像掸灰尘一样从头顶向下拍打三次，配合呼气排出浊气，然后用冷水清洗手臂至肘部，冲走一天的负面能量。

若遇到特别消极的人或场所，回家后第一件事就是洗澡，因为水具有极佳的净化作用。最后要学会拒绝消耗型关系。

过度付出会让你的能量场漏洞百出，那些不断索取你注意力、时间和情绪的人，在能量学中被称为"能量吸血鬼"，要勇敢对他们说"不"。

请记住：守护自身能量不是自私，而是对自己负责。只有能量充沛，你才能真正帮助他人。从现在开始实践这三个方法，很快你就会感受到精神状态的变化。