长期焦虑让我们的大脑杏仁核过度活跃、前额叶也被劫持，还常常伴随失眠心慌等躯体化反应。改变焦虑这种固化模式并不是想想就能想通，要让大脑重回理性，一定要专业的干预训练！这几年暂停手把手帮助我松动了这种模式，现在我也努力在建立新模式。明天就开营啦，行动起来，别再让焦虑控制你的人生！