无数次喊“我要下去了”，教练都当没听见…

教练只是坚持着说下一个脚点踩哪，手抓哪。
因为他觉得我可以，而我觉得我不行。
于是就这么被“忽视”着。一步步爬到了顶。

每次喊要下去，我都是真的觉得自己不行了。
但如果那一刻他真的给我松了绳，
我可能永远都不知道，原来我可以！

其实好多事，我们都总觉得自己做不到，
并不是身体到了极限，而是心里想象出的恐惧。
但是做到一次，就会相信自己能做到！
这个相信，很珍贵！
在快放弃的时候，把心一横的坚持，才是改变发生的地方。

还有一个重要tip！
我之前刷到很多攀岩人的肩背力量都很牛，
就以为攀岩主要是靠上肢力量…
结果手臂一会就力竭了，一点劲都使不上了🙃
后来才知道，主要的动力其实还是来自下肢，
腿和臀才是最大的发动机，把身体‘蹬’上去；
手臂更像‘钩子’，负责挂住和稳住，而不是主要拉力。

第一次野攀，太好玩了。
想去学点技巧，把死肌肉练活💪
也改改“一点不行就放弃”的习惯！🧠

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