【#睡前刷手机当心身体兴奋1小时# 】都说睡前玩手机会影响睡眠，影响到底有多大？一家睡眠评估平台对2012名美国人进行了睡眠数据调查，结果显示有78%的人承认自己有“报复性睡眠拖延症”，睡前玩手机一段时间后，平均入睡时间需1小时。#丁禹兮演我睡前玩手机# ​