为什么说假期耗气血呢？
主要原因是作息紊乱、过度放松、或劳累 例如：旅行
这些都会打破了身体的“养气血”节奏，而非单纯的体力消耗。
具体表现为以下几个方面：

1、作息颠倒：熬夜刷手机、追剧，或白天补觉过长，会打乱肝脏的正常代谢

2、过度“休闲”耗神：看似躺着不动，但长时间刷视频、玩游戏、社交聊天，会持续消耗“心神”

3、饮食失衡：假期常暴饮暴食、吃过多油腻辛辣食物，会加重脾胃负担。

#假期最耗气血的5个习惯#
1、长时间刷短视频。
2、假期躺一天休息。
3、躺着还总想事情。
4、边吃饭时边刷剧。
5、饮食上太过油腻。
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