分享一组自用的瘦手臂训练~针对松垮手臂赘肉拜拜肉副乳！全程徒手跟练、坐着站着都可以，每天三遍，配合小负重更好塑形~#手臂训练##瘦手臂# http://t.cn/AX7DKS6E ​