怎样舒服且平稳的度过一生呢？过去很多人认为要获得大量资源财富，其实现在来看应该用一句话解释，就是身心能量系统平稳运转。

也就是你对于你的身体需要摄入什么样的物质、食物、热量很清楚，你对你的心灵或者精神需要什么样的关系回应或者活动表达也很清楚。

对自己的能量系统运转规律清楚以后，就及时的建构、找补、内求、外养，形成稳定循环，以及在能量下滑或者低迷的时候有不同调节方式，不至于陷入坍塌危机。这就是平稳舒服度过一生的底层逻辑。

很多人现在过得不舒服，也不平稳，并不是物质资源不够，没有人缺吃少穿，是因为精神需求没有得到满足，缺少高质量互动和回应。但许多人还没有意识到这个本质，认为需要赚钱才可以身心富足，不注重养护自己能量，也没有建立滋养关系的能力，所以造成了急和缺的恶性循环。

未来最贵的是精神养料，高质量关系，积极互动和回应。现在开始，多注重身心养护和疗愈，让自己成为提供者，而非需求方。

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