女孩子阳气不足，会经常感觉累，大多手脚冰凉，缺心劲，经常做梦，脸色蜡黄蜡黄的。

教你个道家+补阳气的小方法，简单有效:

这个动作早晚必须要做一次，会让你精气神十足，回到年轻的状态，

全身放松，双脚与肩同宽，吸气时踮脚尖，把阴要往上提，呼气的时候放松，顺势脚跟落地，把呼吸拉长一点，再呼出来。

会阴是人体当中中脉+动脉任脉+最后交集的地方，所以提这个会议会把整个人的阳气提起来

长期性锻炼以后，你的精气神会超过常人，就这么简单。