失眠党终于找到救星！坚持一周早上8点晒20分钟太阳，效果惊艳 。就站在小区树荫下，让阳光落在手臂和脸上，不用涂防晒，晒完白天脑子特别清醒，下午也不犯困 。最惊喜的是晚上，以前要躺1小时才能睡着，现在沾枕20分钟就入眠，中途也不会醒，天然助眠法yyds ！#早上晒半小时太阳是免费的助眠药# http://t.cn/AX7Degge