不夸张的说，其实很多人是不知道什么是休息的，很多人都在假装休息。

躺在床上刷手机是休息吗？
跟朋友跑出去喝酒唱K是休息吗？
各个景点打卡旅行是休息吗？
一直睡觉是休息吗？
找朋友喝喝茶聊聊天是休息吗？
………

大部分人都在通过以上方式假装休息，装着装着就已经不知道什么是休息了。

我们平时工作、生活、交往大多处在兴奋状态，而真正的休息是指人可以从这种兴奋状态里退出来进入到安静状态，内心安静、头脑安静、身体安静，人在安静的时候可以体验到放松和自在，全身心的疲惫、兴奋可以在安静状态下被慢慢代谢消化，从而获得全身心的放松。

当人获得彻底的放松之后，机体又会自发的进入兴奋状态，人会想要出去走走，做点自己想做的事，找自己想要找的人，继续自己的生命之旅。

假期已经过半，如果你还没有好好休息过，要记得给自己一点时间，让自己彻底放松下，以迎接新的开始。