今天社团在奥森公园举办了一年一度的肾友秋季健走活动。每年秋天，社团都会在奥森公园举办大规模的肾友健走活动，除了北京不同医院的肾友参加，还有三甲医院和社区医院的专家、医生、护士参加，旨在加强肾友锻炼身体的意识，相互交流锻炼身体的心得。这是每年肾友社团参与人数最多的活动。

今年参与活动的肾友依然很多，其中最励志的是一位透析了42年的肾友孙大哥，他是目前社团里透析年限最长的肾友。孙大哥最励志的是，不但透析年限长，精神状态和身体状态也特别好。今天的健走他始终保持领先，率先抵达终点，体力和速度远超今天参加健走的健康人，是我们所有肾友的楷模！

42年前，透析的技术还很落后，透析者的自我管理意识也很淡薄。孙大哥经历过两次换肾失败，也曾经悲观绝望过。但是经过不断的自我调整和坚持不懈的锻炼，他走出了低谷，顽强不屈，活成了所有肾友的精神偶像。

这种就在身边的励志偶像对大家的精神鼓舞是巨大的，活生生的例子就在眼前，只要充分透析，适度控制饮食，坚持锻炼身体，科学的自我管理，透析者一样可以长期生存，并且保持良好的生活质量。孙大哥的到来引发肾友们的“追星热”，大家纷纷和他合影留念，希望能像他一样，在漫长的透析路上走得更久，更有质量。

我也和孙大哥合了影，我这个透析11年的人在他面前就是“小字辈”，我希望自己也能像他一样，一直保持良好的状态，保持生活自理能力，不消沉颓废，不自怨自艾，永远保持对生活的热爱。我也希望所有的肾友都能从孙大哥的事迹中得到鼓舞，能有越来越多的肾友投入到运动中来，燃起对生活的希望，永远保持乐观。

最后坚持走到终点的肾友们合了影，圆满地结束今天的健走活动。希望以后有越来越多的肾友参与进来，大家一起战胜疾病，透亮人生。