不是不能攀比，而是换一个攀比对象。

如果你的攀比的参照物永远在外部：
房子、车子、收入、孩子成绩、伴侣、身材……
它带来就是焦虑、嫉妒、失衡，因为人的比较是无止境的。这也是内耗来源，因为你永远看见别人光鲜的一面，却拿来对照自己最狼狈的一刻。

那不如把攀比的对象变成爱拖延、懒惰、害怕改变、自我怀疑、容易被情绪操控的那个“旧的你”。你不需要赢过别人，而是“我要不再被过去的自己拖住”。

前者消耗能量，后者积累力量。