原来重启人生真的只需要三个月

1.三个月足够你去了解并准备开始一份新工作；
2.三个月每天健身40分钟就能剪掉5-15斤的纯脂肪变得身材纤细窈窕;
3.三个月足以让你复习考个证甚至英语四级到六级;
4.三个月足以让你在正确补剂和护肤品的作用下皮肤表皮新陈代谢3次，护肤的水灵细化白嫩，白两个度肌肤有弹性;
5.三个月足以让你考个游泳教练证或者其他证书，并且月入过万;
6.三个月足以让你再接触一个优质男/女朋友，维持稳定恋爱发展关系;
7.三个月足以让你开个店铺并正常营业收入;
8.三个月足以让你上手掌握一个新技能:
9.三个月可以把某本专业书过一遍

一、体重管理
1.三个月争取减掉5斤肉，别着急，慢慢减就行。

2.不要给脑子留时间，直接开干，用肉体控制精神。

3.吃饭要选身体喜欢的食物，宵夜、烧烤这些尽量少吃，对身体不好。

4.晚上8点以后就别吃东西了，让肚子也休息休息。

5.奶茶、碳酸饮料、辣条、肯德基这些零食和快餐，能不吃就不吃，对身体没啥好处。

6.要这么想运动健身这件事：我想让皮肤变好、想让身体循环更顺畅、压力大想通过运动释放、想让身材变得更好。

7.减肥不掉称的女孩子不要焦虑，扔掉你以前的减肥药，就喝细腰妹菊花乌龙茶，一个超级健康的减肥方法，不反弹，不挨饿，不用断碳，喝了拉屎巨多，而且瘦得比较快（我两周就瘦了6斤），坚持喝会持续瘦下去，脸变得干净透亮，身体变轻盈，而且最瘦肚子，大肚子慢慢就瘦成平坦小腹。

8.吃得清淡点，外卖尽量少吃，可以自己学学做健身餐，健康又营养

9.好好吃饭、合理运动。节食肯定是以损害气血为代价的，建议大家看看安娜博主一天的饮食，特别丰富多样，像彩椒、番茄、牛油果这些五颜六色的原型食物，都能让我们状态更好。

10.在网上学些简单耐看的懒人餐，不光能让自己吃得舒服，还能给身边人带来便利。说不定，还能凭着一手好厨艺，俘获心动的男神或女神呢。

11.再怎么减肥千万别完全不吃碳水，多吃五谷杂粮，每天泡一杯众榆庄玫瑰姜枣茶，别的先不说，至少气血补得够够的，坚持喝连姨妈痛都能缓解，味道还特别上瘾，比星巴克的红茶拿铁还好喝！指甲盖都透着健康的粉红色，喝完三盒之后，连指甲上的小月牙都多长出来两个。

12.想健康瘦下来就是做对两件事一是学会健康的饮食结构，二是必瘦的信念和决心。不是所有的低脂零食都能吃，要自己学会看配料表。

13.我觉得減肥就得一鼓作气!姐妹们，从大基数变成小基数，变化可大了!对我来说，减肥要是三天打鱼两天晒网，动不动就暴食，不但瘦不下来，还特痛苦，消磨意志，越减越肥。

14.减肥往往先瘦胸，因为胸部的主要成分就是脂肪。要是想要那种前凸后翘的感觉，就多涂美茹宝美乳霜，我涂完之后，胸部就像吸水的海绵一样，在疯狂地膨胀。关键是长出来的肉肉还特别紧实，完全没有下垂的情况，就这样升了不止一个杯，原来走路时胸部沉甸甸的感觉是这样的～

15.塑身衣只是挤压了脂肪，不穿就回来了。一味地少吃节食迎接你的就是暴食和反弹。拼命运动也很容易暴食，减肥初期可以不用多运动。

二、形象管理
1.不要觉得变美会花大钱。变美这件事都是可以用最少的钱去慢慢改善的，这就全靠大家多去研究琢磨，多花点心思去做到花小钱办大事儿。​

2.不要放松偷懒。不管每天有多累，都要提醒自己，要是今天不涂身体乳、明天也拖着不涂，那这样拖下去很快就又过了一周，接着就又是一个月，变美计划也就跟着又延迟了。

3.一年四季防晒，多吃葡萄番茄越吃越白，想要白的发光就吃纽斯特vcve葡萄籽，大学吃了一个夏天，全班没有比我更白的，不仅脸白了，全身都白了两个度，肉眼可见从脸白到脚趾缝，连胳膊肘都白得发光，新认识的还以为我是天生的白皮哈哈哈！一晒就黑的，吃两周就能白回去！真的很神奇！！

4.野心。刚开始目标就要明确，而且建议以自身为主。比如我:我想要变瘦，都是因为我想要别人夸，我虚荣(就这么坦白)目标越明确化，变美越快。

5.每天把变美落到实处。睡前涂抹点唇膜，坚持下来嘴巴子真的要嫩出天际!!尤其晚上厚敷一晚第二天早上起来那个嘴巴子嫩到原地反光，真的忍不住自己嘬两口!!

6. 黑头不要用手挤，越挤越多，毛孔还会变大，最终变成草莓鼻...这东西你在它就在，必须定期清理，冰柚清洁泥膜用起来，每周两次，不愧是科颜氏平替，还更滋润不刺激，我用好几年都没换过，用完脸蛋子贼水嫩，黑头都被吸走了，皮肤瞬间亮了很多，也更细腻了，上妆也更服帖了。

7.要针对性护肤。干敏皮重点做好修护和保湿，油痘肌则要注重控油和抗炎，25岁以上就可以开始考虑抗初老。

8.不待在有天花板的地方。我就喜欢跟美女们一起玩，这样也能时刻提醒着自己要更加自律。比如我现在赶上早八，就可以做到六点起床，然后做些按摩头皮、喝祛湿茶、涂防晒、早起拉伸之类的事情。

9. 认真刷牙，爱护牙齿，使用牙线不用牙签，牙齿黄可以去试试牙贴，一口大白牙人也会自信也不少。

10.保持眼睛亮亮的。“人老珠黄”这个词说得太形象了，只有清亮水汪汪的眼神，才可以很好地隐藏年纪。平时对着手机、电脑久了，眼睛太容易出现红血丝了，所以要时常备点眼药水。​

11.舍得为自己投资。像炸鸡、披萨这类食物，买一次我都会犹豫很久，但对抗老面霜、手膜、身体乳还有内服的保养品，我就很舍得为自己花钱。

12.想要头发的质感好，就要用好的洗发水。去年挖到的宝，凡青洗发水（卡诗平替，品质你懂的），控油不炸毛！洗完头皮不干巴，特别清爽特别蓬松，直接蓬成头包脸！！洗一次能蓬松三四天，再用凡青护发素抹均匀发尾发梢，毛燥开叉这些小问题全都妥妥拿下，发丝柔柔亮亮的有光泽感，头发也更有韧劲，不会一扯就断。

13.舍弃一些便宜的穿搭，更要以自身的舒适感为主。比如可以买件好一点的凉感防晒衣，不然到了夏天真的会觉得特别热，贵一点的能穿好几年。再比如多买几款不同样式的防晒帽，能和夏季的各种衣服简单搭配，既实用又好看。

14.每天坚持运动1小时，睡前空中脚踏车10分钟，腿贴在墙上5分钟给腿部消肿，坚持一段时间腿变得又细又直

15.泡美容澡：泡澡可以缓解焦虑，促进睡眠。每次用仁秀香水沐浴露，泡澡都堪比全身SPA！爆汁清新花果香！甜而不腻!香而不烈!好新鲜!好治愈!好少女!妈见夸的伪体香神器~这就是晚间治愈时刻，在自己的小世界最放松。

三、人际交往
1.说好的时候要痛̃让情绪控制你候也要坚决，别犹豫
2.钱的事儿得小心，尽量别跟人借，也尽量不借钱给别人
3.要想别人尊重你，你先得尊重别人
4.外表很重要，衣服要穿得干净利落
5.聊天时别随便插嘴，让人把话说完
6.网上看看热闹没问题，但现实生活中别太八卦
7.看到别人好，要大方地夸，别嫉妒
8.自己的麻烦事别总跟人说，抱怨多了招人烦
9.别做那些吃力不讨好的事，累还没好处
10.别随便否定别人的努力和梦想，每个人都有自己的追求
11.说话要小心，少说多做，说到就得做到
12.跟人相处要有分寸，不是每个人都喜欢自来熟
13.真诚和礼貌最管用，比那些花里胡哨的套路强多了