🌿#果然任何动物车坐久了都会憔悴#🌿#健康国潮# 🌿#国医的精诚力量# 🌿
人类，不也一样么？
孩子坐长途大巴回老家，一开始很兴奋，“嘿嘿”笑凹造型摆pose，几个小时后，就如同霜打的茄子一般，憔悴到一句话都不想说。

为什么车坐久了，无论是猫狗还是人类，都会从“精神小伙”秒变“霜打的茄子”呢？
1️⃣、车子在行驶中，无时无刻不存在着细微的震动和颠簸。身体为了保持平衡，全身的肌肉，尤其是核心肌群、颈部和背部，都在进行你察觉不到的、持续的紧张和调整。这就像一整天都在进行低强度的平板支撑，看似没动，实则体力在悄悄流逝，疲惫感自然如影随形。
2️⃣、车厢空间狭小，限制了活动自由。长时间保持一个姿势，会导致血液循环不畅，尤其是腿部，容易发麻、肿胀。同时，肩颈腰背的肌肉持续僵硬，乳酸一堆积，酸痛感就来了。身体这台精密的机器，各个零件都发出了抗议。
3️⃣、窗外的风景再美，看几个小时也会腻。车内空间更是毫无新意。大脑接收不到新鲜有趣的刺激，就会陷入一种“无聊➕空洞”的状态。为了对抗这种无聊，你可能会玩手机，但这又加剧了感官冲突和眼睛的疲劳，形成恶性循环。精神上的“电量”，就这样被全然耗尽了。

久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
长途乘车，正是久坐的典型，直接损伤的是我们一身的肌肉和支撑力，导致气血运行不畅，脾主肌肉的功能受困，所以会感到浑身酸软乏力、精神不振。
应对 “不动之动”的消耗，我们可以适时伸伸懒腰；点按一下太阳穴、风池穴；按按合谷穴与足三里穴；放下手机闭目养神，让心神内守。

以上这些简单易操作的解乏手法，都是帮助我们对抗旅途憔悴，恢复精气神的良方。
你学会了吗？