我想先写写中国女排历任主教练，就从三连冠教练袁伟民写起吧

袁伟民是中国女排崛起、走向辉煌的主教练，在1981-1984年间带领中国女排实现了三连冠。他究竟有什么特点，会把一支此前默默无闻的球队带到世界冠军的高度？总结起来就是训练严格、用人大胆、有智谋。

确立中国女排“高快结合”的风格

袁伟民于1976年出任中国女排主教练，那之前1974世锦赛中国女排是第14名。袁上任一年多，就带队拿到1977世界杯第四名，次年世锦赛获得第6名。1979年带队击败日本队，第一次拿到亚锦赛冠军。1981年拿到世界杯冠军，并随后在1982年世锦赛、1984年奥运会连续夺冠，实现了三连霸伟业。

从1976年建队一开始，中国女排就确定了“全面”“快速多变”的打法风格，当时的两个副攻曹慧英、周晓兰身高都在180以上，在当时的年代也是高大副攻。其他几位主力身高在174-177之间，平均身高属于当时的一流水准，并且没有太矮的队员，没有网口漏洞。

当时世界排坛有五一配备、四二配备两种打法，中国女排选择的是四二配备，始终保持前排有三个进攻点。后来郎平于1978年亚运会时进入中国女排，攻击力明显提升。随后中国女排就改成了五一配备，从多点进攻改成了以两个主攻为主的打法。

中国女排的优势到底是什么呢？
主要是网口优势，中国女排从1981年世界杯夺冠到1986年世锦赛实现五连冠霸业，五次世界冠军，全队的集体拦网全部是第一。全队总体的进攻不是第一就是第二，1981年世界杯进攻是第二，第一是美国队。

要想有拦网优势，就需要有优秀的拦网手，副攻周晓兰、陈亚琼、曹慧英、梁艳、杨晓君都是优秀的拦网手，1977年世界杯拦网榜曹慧英第一，荣膺最佳拦网奖。1981年世界杯拦网榜周晓兰第二，陈亚琼第三，1982年世界杯拦网榜梁艳第二，1984年奥运会拦网榜梁艳第三，杨晓君第四。1985年世界杯拦网榜梁艳第二。

此外郎平的边拦网很强势，杨锡兰、孙晋芳在各队二传手里拦网也是最好的。接应二传郑美珠虽只有172，但手臂长，拦网并不差。

进攻端中国女排以两个主攻郎平、张蓉芳为主，郎平184，摸高320，在那个年代拥有网口优势，加上能打各种战术球，可以在网前任何位置进攻，手段特别丰富。张蓉芳则是以平拉开为主，速度快、手腕灵活，是技巧型主攻。两个人都能打双快一游动、一快一游动等战术，甚至还能和副攻配合打双快球，张蓉芳还能跑动到二号位打背溜。

副攻的进攻也不错，以短平快、时间差和背溜为主。周晓兰是女排世界大赛首位打背飞的队员，后面杨晓君、梁艳等人的背飞就运用熟练了。

后面的接应郑美珠的进攻也不错，可以在四号位不换位，直接打定点进攻，也可以打双背飞、前交叉等跑动进攻。

当时没有自由人规则，场上不允许有任何防守黑洞，能上场的队员都需要有好的地面功夫。包括郎平在内的所有队员在袁伟民魔鬼训练下，防守和一传都比较过硬。网口比对方强，地面不输给对方，这是中国女排在当时能够称霸的原因。

日本女排在1974-1977实现了世界三大赛的三连冠，中国女排主要是学习日本队的训练方法。之前大松博文教练来中国传授三从一大训练方法，袁伟民就是借鉴了日本队的训练，非常严格。

当时女排的强队中，中国、苏联、古巴是专业队，以举国体制的保障下进行专业训练。日本队员平时是在企业队训练，大赛前集中到国家队训练。主要是日立队和尤尼契卡队，也是全天候训练。只有美国队属于业余性质，但在1981-1984期间，美国队员休学，进行了长期集训。因此现在有些人说当时中国女排占了专业队的便宜是不准确的，苏联、古巴和中国体制相同，日本是企业队，属于半职业性质。

当时国内的排球队比较多，每个省都有省队，加上八一队和各军区排球队，有近40支队伍。也许这也是当时中国女排可选的人比较多的原因。

袁伟民当时在队里有绝对的权威，这是他能取得成功的原因之一。但他也并不拒绝调皮、有个性的队员，陈招娣就属于比较调皮的队员，袁伟民的自传中就说经常跟陈招娣“斗智斗勇”。

当时他是怎么训练的呢？李延军说，进队就得过单兵训练这一关，教练连珠炮的扣向一个队员，必须要接起多少个球，才能过关。许多队员就过不了这一关被淘汰了。还有恐怖的高台单兵训练，让队员在墙角防守，教练站在高台上往下砸，队员在墙角防守，无处可退。主要是练胆量。曹慧英就曾经被袁砸下去的球砸昏过去。

后面郎平90年代第一次当中国女排的主教练时，有一个记录片，让王子凌进行单兵防守训练，王子凌后面累得瘫在地上，再也起不来。崔咏梅等人把王子凌扶起来，子凌都已经脸色苍白，半失去意识了，看了让人心疼。袁伟民那时的训练比郎平的训练只会更加严厉，以前看过袁伟民当主教练时中国女排训练的纪录片，队员都累得起不来了，教练的球仍然砸向队员，当时绝对没有人敢在训练间隙时坐下休息，得不停地练。后来，在李耀先当主教练时，队员们训练间一屁股坐在地上休息，张蓉芳那时已经当了领导，在场边“痛心疾首”，说“我们那时候谁敢啊”。

毕竟时代不同了，我们不能以那个年代的训练方式来要求现在的队员，但经过比较，也能看出来，过去的训练的确是魔鬼式的。当我们回看过去的中国女排队员防起196的海曼的高点强攻，防起摸高335的路易斯砸下去的球时，回想的是中国女排的魔鬼训练。

当时中国女排的防守起球质量很高，很多和一传没有什么差别，二传可以从容组织战术球。现在的球迷许多人看过日本女排著名自由人佐野优子的防守起球质量，我觉得老女排的许多队员也有那个防守功力。

袁伟民三从一大的魔鬼训练也给队员带来了严重的伤病，大多数队员在25-27岁就退役了。郎平是在25岁时退役的，当时几次在场外晕过去，消耗太大了。后面在30岁时复出，回归中国女排，参加了1990年世锦赛，也是缓了好几年。

袁伟民值得写好几期，今天就先写到这。 http://t.cn/A6gvzXA0