以我的个人经验来看，大体重减重早能看到减重成功的是脖子。减掉第一个五公斤之后已经可以看到喉结了，原来的三下巴双下巴都没了，代价是脖子上的皮松松垮垮，一低头一堆褶子。

接下来是胸和屁股，如果是男性，这是绝对的好事，屁股变小，整个人都会精神很多。再往下就是四肢和上腹，都会相应地变细，当然了，皮肤也会变得松松垮垮。

这时候就不要考虑什么颜值了，脸会垮掉，尤其是年纪大的，腮帮子会往下耷拉，眼睛倒是显得更大了。

再往下就是手脚了，这个过程让人振奋，手指会变得纤细，可以看到脚踝，鞋码也会变小，这时候一定要即使更换跑鞋，避免运动伤害。

最难减的是小肚子，小腹的脂肪非常难减，会面临一个瓶颈期，无论是节食还是运动体重都不掉，可能需要一周甚至十天，然后小肚子突然也没了，这时候肚子上的皮会变得松垮，坐下来的时候肚皮会折叠起来，令人忧愁。

到了这一步，不必纠结，因为接下来都是好日子了。脖子上的皮肤远比想象的恢复得快，三个月左右脖子上的皮就收起来了，会后一个光洁美丽的脖子，脸长回去就很难了，如果年轻会快一点，我长了一年才长回去。

除了小腹，身上的皮肤很好长，会快就会恢复正常，只有小腹的皮肤没有太好的办法，一年多了，还不是很少，的继续锻炼。

#瘦了15斤后鼻子的变化#