#山风晚晚[超话]#

中医说了，身弱气虚之人，不要留长头发！
发为血之余，头发越长，越消耗气血，
女孩子本来就容易气血不足，
而头发是要靠气血养的。

日常可以多吃吃黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、
干贝、菠菜、猪肝、枸杞等食物养气血。

养好身体的同时也要养好头发，
一头好的头发可以凸显一个人的气质和精神健康

可以从以下方面养护：
饮食：多吃蛋白质食物，
如豆类、鱼类、牛奶、西红柿、苹果、胡萝卜等

生活：早睡不熬夜、注意防晒、少烫染、适当运动

养发：可以去养发馆做头疗，
专业的操作和护理会更事倍功半

总之好的生活方式和习惯才能让人更健康快乐噢~

#建议气血不足的人不要留长发# http://t.cn/AX7sqwAl