#心累的时候最需要的反而不是休息#心累时最需要的，从来不是单纯躺在床上的身体休息，而是能让内心紧绷的弦慢慢松弛下来的“精神滋养”，核心在于情绪的疏通与内心的接纳。很多时候，我们感到心累并非因为身体透支，而是心里装了太多没说出口的委屈、没解开的纠结，或是对自己有太多“必须做好”的期待，这时若只是硬歇，思绪反而会在安静中反复拉扯、越歇越焦虑，真正能缓解的是先给情绪找个出口——可以是和信任的人吐槽几句无关紧要的小事，哪怕只是抱怨“今天的风好冷”，也可以是做件不用费脑却能带来微小掌控感的事，比如把乱掉的抽屉慢慢整理整齐，看着物件归位的瞬间，心里的杂乱也会跟着少一点，甚至不用做什么，就找个舒服的角落发呆似的看会儿窗外的云，允许自己暂时“什么都不用想、什么都不用做”；更重要的是学会接纳当下的状态，不用急着逼自己“好起来”，承认“我现在就是有点累，这很正常”，比硬撑着说“我没事”要轻松得多，这种接纳不是放弃，而是给疲惫的自己一点缓冲的空间，就像给快没电的手机插上充电器，不用急着看它立刻满格，只要知道它在慢慢恢复就好。