中医通气血最快的两条核心路：一是行气，二是活血！很多人走反了！

总觉得身体局部刺痛、脸色暗沉，要么手脚发麻、没力气，其实是气血不通。
气血不畅，核心是 “气滞” 和 “血瘀”—— 气推不动血，血堵着气，身体循环就卡壳！

通气血要踩准这 2 条路：
1.先顺气通络
气滞的人，最明显是胸口闷、爱叹气，情绪差时腰腹、胁肋胀，舌头边发红有竖纹。气堵着没散开，血自然走不动，光活血只会耗气。
得先把气理顺，血才能跟着动。
参考：柴胡疏肝散，气顺了，胸闷、胀痛能缓解，血的通路也会变顺畅。

2.再活血通瘀
血瘀的人，身体有固定刺痛（比如腰、关节），月经有血块、颜色暗，舌下青筋粗，脸色发暗。瘀血堵在经络里，光行气冲不开瘀结。
这时候要活血散瘀，打通堵塞的通路。
参考：血府逐瘀丸，瘀血散了，刺痛、血块问题能改善，气血循环也会变快。
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