#建议气血不足的人不要留长发#
【气血不足不能留长发？到底真的假的？】
气血不足的人其实是不适合留长发的

♦️为什么气血不足的人不能留长发？

🔷黄帝内经讲：发为血之余，头发越长越消耗气血。

🔷自身的气血都不够了，头发得不到营养就会毛躁干枯，容易断容易掉。发缝还会变宽，皮肤更是粗糙暗沉还容易长斑、长痘。

🔷想要头发乌黑茂密、皮肤红润、光滑

🔷首先得养好气血，保持充足的睡眠，散散步，拍拍八虚，
晒晒太阳
🌟小提醒：​
运动只是辅助，气血不足还要注意：​
每天吃点补气血的食物（红枣、桂圆、红豆、黑芝麻，煮成粥或泡水都可）；​
别熬夜！23 点前睡觉，熬夜最伤气血；​
少节食减肥，保证蛋白质和铁的摄入（缺铁会导致气血不足）。​
气血足了，不仅头发会变好，气色也会红润有光泽，整个人都会变有活力～

⚠️⚠️内容仅供参考，如有不适请线下就医

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