#跑步[超话]# 150分钟要求90%MP配速为615。
一般人每逢佳节胖三斤，而我是每逢佳节就串稀。。。。最近红的，白的，黄的连续几顿大酒把肠胃功能又搞乱了。上周五晚上就开始拉肚子，昨天早上跟师父约好跑长距离，结果跑前拉了三次，只跑了5公里就肚子难受又去洗手间，然后觉得心慌就放弃不跑了。师父单刷30公里，相当牛啊。
今早24度湿度100%，18公里后心率飙升，开始掉速，跑到最后热的多一步不想跑，祈祷26号成都千万要凉快点[泪][泪][泪]#中长视频流量扶持计划#