执中说心理学教授朱建军说，汉语里的【委屈】这个词，是个很“中国式”的表达，英语根本没有对应的翻译。

这时有（知道我背景的）同事跑来问我：真没有吗？
我想了想发现真的没有…………
以防万一问了下gpt，的确是没有。

越想越觉得朱教授说得很对。西方文化的表达方式更直接，更重视个人边界，所以他们可以说“我不开心（upset）”、“我有怨气要发泄（grievance）”、我被不公正对待了（wronged）”，却真的没有一个词能完美表达东方文化中这种【委屈】的意思。

因为委屈的内涵是：我明明不开心，却要弯腰/要屈从/要让自己低下身子，不想显得我不懂事。我的付出没有被看见导致我有了情绪，但这个情绪却不能出来，只能【屈居】在身体里。你跟委屈的人说“你讲啊！你说出来啊！”又会遇到ta的抗拒，因为ta会觉得自己需要完成【忍耐】这个“美德”。但这些委屈并不会凭空消失，只会积累到爆发的那一天，就像我的充电线事件……

我的解法也很简单：你甚至都不用费心思考到底说什么才能疏解这种委屈，直接承认“我委屈了”！！！把自己的委屈说清楚！！！

就行了！！！！！！

（至于你的委屈有没有被对方接住，那是下一节课的话题了哈哈哈哈哈）