这些零食是视力杀手，快避雷！别再小看零食的威力，高糖、高脂、高盐的零食是视力的隐形杀手。
第一个高糖饮料、甜点，比如呢像冰激凌啊、蛋糕
他们会消耗掉护眼的维生素B1，导致钙质流失
带来的结果就是眼球壁变薄，眼轴更容易增长。加快近视发展。
第二个呢油炸食品也要尽量少吃
会产生大量的有害的自由基
直接攻击眼底的视网膜细胞
为了有个好视力保护好眼睛，要远离油炸烧烤食品！
第三个呢高盐膨化零食，别的不说，干扰眼球的水分平衡
影响眼压稳定，也是近视发展的助燃器了。
今天呢教大家聪明替换有效护眼的方法
把甜食换成新鲜水果，比如说像蓝莓啊、橙子啊、猕猴桃
把油炸膨化食品换成原味食谱，就对眼睛特别好
把含糖饮料、冰淇淋换成无糖酸奶、自制的水果奶昔。
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