#30岁长期熬夜有多可怕##中医式生活#
都说“熬夜是年轻人的本钱”，可过了30岁，这本钱就像漏了底的米缸——越熬越空，身子骨先扛不住了。

古人论养生，最反对逆天时而动。《黄帝内经·素问》明言：“起居有常，不妄作劳。” 又云：“阳气者，烦劳则张，精绝。” 长期熬夜，正是“伐性之斧”，硬生生搅乱阴阳平衡。

子时（23点-1点）乃胆经当令，丑时（1点-3点）肝经主事。
《庄子·刻意》所谓“纯粹而不杂，静一而不变”——此时不静养，反耗心神，肝血暗亏，如灯油渐枯。

待到“发堕齿槁”，脱发甚至牙齿松动，悔之晚矣！

这是古人千年验方：顺天时者生，逆之者病。