高敏感的朋友一定要脱离应激源，因为应激本身就是一种炎症。

不知道大家有没有过类似体验：长期处在一个有压力、每天都刺激你的环境里（比如备考/经济压力），你一睁眼就会想到这件事，有时候睡都睡不好。虽然会习惯，但其实你一直处于一个没有放松下来的状态。

这个时候身体超级容易出问题，肠胃就会受到影响。而肠道是人体重要的免疫屏障，肠道菌群紊乱会导致免疫力下降，所以就非常容易感冒生病。

小感冒也就算了，但长期在这种环境下，其实容易生很严重的病。所以要多自我觉察，关爱自己的情绪健康，没有什么比这个更重要。