#超楠的碎碎念# 最近恢复锻炼，几乎还是做有氧多（椭圆机至少40分钟以上），推荐刚开始运动的或者偶尔抽空运动的姐妹们，就坚持跑步机或者椭圆机走一个小时就成了，这样运动量刚刚好，我饮食没怎么控制，就是晚上几乎不太吃东西，所以重量没怎么掉，但是我感觉我脸真是小了一圈勒。
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