1092
小女子近日摸索出一些关于降低对数学心理抵触的方法，只适用于降低抵触情绪
1、b站上有番茄钟学习陪伴视频，搜索关键词番茄钟，🍓们做数学题可以开着iPad，可以看到时间倒数能有效缓解焦虑，推荐25+5，比较好坚持，算下来也是一小时学50分钟休息10分钟（我大概写15分钟就会抬头看一下时间，一看只剩下8、9分钟就能休息了，就会很容易坚持下来）
2、有点表演性人格的🍓们，可以尝试一下手机延时拍摄，假装自己是学习博主在拍vlog，拍完可以欣赏几遍再删掉也不占内存（想保存下来的有个app叫小律可以存云盘里不占内存）
3、能做题就别听课，听课对于有抵触心理的人来说太太太容易走神了，一走就回不来了
4、实在讨厌做数学题的🍓们，就给选一些自己爱听的舒缓曲建一个自用歌单，只允许自己在学数学的时候听，尽量选听过很多遍的歌，不要选新歌，没听过容易走神，听歌虽然会降低效率，但相比其他学习科目，学数学就能听歌可以从降低抵触情绪
5、给自己设立一个一天最低学数学时间，不要多，最好很容易完成，完成之后才能点咖啡奶茶外卖，这样每天到自习室就会很着急写数学，写完就能拿到奖励