👙瘦子姐妹分享的吃东西顺序：

饿了先喝水，
喝完还饿的话就吃黄瓜🥒，番茄等低卡的食物，
还是不顶饿，可以嚼两颗原味坚果。

PS :记住一定要是原味的坚果！！！调味过的容易多吃，饭前也先灌水或者先喝汤再吃主食。 ​