大家好，今天为大家分享的心理学小知识是焦虑型依恋。

　　焦虑型依恋是在儿童早期形成的依恋模式之一，特征为对亲密关系的强烈需求和对被抛弃的深切恐惧。

　　这类个体在成年后可能表现为过度寻求伴侣的肯定，担心，关系不稳定，难以独立。

　　心理学认为，焦虑型依恋源于早期与主要照顾者间不稳定或不可预测的互动。

　　理解自己的依恋风格，有助于识别并调整不健康的亲密关系模式。

　　通过建立自我安全感，学习信任和沟通技巧，可以逐渐发展出更安全成熟的的依恋关系。

　　关注我，我将定期为大家分享心理学小知识，为你的生活增添一缕阳光。
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