跑着跑着下起来了，下着下着就下大了。回来拉伸时，像是在天沐，还挺爽的。
早上5:30起不来，多睡了会儿，晚点儿出发也好，简单跑跑强度。
今天换了条心率带，但看心率挺高的，可能和状态有关。
五组1200米控制的还可以，没掉速，平均数：
3′51″，178，186，140㎝
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发布于 陕西