【#食物超过65℃会烫伤食管#】 食管是连接咽喉和胃的“通道”，本身非常娇嫩，适宜的食物温度在10℃~40℃之间。当食物或热水超过65℃时，就足以烫伤食管黏膜，长期反复损伤可能增加健康风险。

保护食管其实很简单：
✅ 饭菜上桌，别急着入口，晾5-10分钟；
✅ 喝水喝茶，晾至温热再喝，避免大口猛灌；
✅ 用小技巧判断温度：用嘴唇轻碰，不烫再吃。

改掉“趁热吃”的习惯，是对食管最温柔的呵护。转发提醒身边人，多等一会儿，更健康一点。