[哆啦A梦害怕]#身体有炎症时少吃4种食物#

发炎和身体有炎症可不是一回事儿[NO]

发炎是免疫系统为了保护身体出现的急性炎症反应；而身体有炎症是指人体内的炎症环境，与癌症有着密切关系。

这 5 种你爱吃的食物，正在悄悄促进你身体的炎症——

① 红肉：指的是猪、牛、羊等肉类。摄入过多的红肉会促进身体炎症反应的发生，还会增加患 2 型糖尿病、结直肠癌以及肥胖的风险。

有分析发现，每天多吃100g，结直肠癌发病风险会增加 36 %；

② 加工肉类：比如烟熏肉、香肠、培根等。研究显示：每天吃 100g 加工肉类，结肠或直肠癌的危险性会增加14%；

③ 精致的主食：精细的主食和含糖较高的食物容易促进炎症反应，日常饮食要注意粗细粮食的搭配；

④ 高盐饮食：食盐摄入过高不仅是高血压的危险因素，还会刺激炎症反应。

⑤ 反式脂肪酸：比如含有起酥油的面包、含有植脂末的奶茶、含有代可可脂的巧克力、含有人造奶油的蛋糕等。#辟谣了卫#（科学辟谣）

吓死，点杯奶茶压压惊。