一些收假收❤️的小tips ：

1.养成上班前的规律作息，早睡早起。十点左右睡觉，七点左右起床。

2.整理好房间和十月秋季🍂的衣物，个人觉得这个方法是最好的收心方法了，整理房间，回家后让自己处于一个舒适的氛围。将秋天的衣服整理出来，夏天的衣物叠整齐收拾到不常用的衣柜。十月的日子做一个重新的调整。

3.开启运动模式和养生模式！！
一周内3次力量训练➕两次有氧训练。
大餐后可以多喝陈皮➕苹果➕山楂，健脾胃的同时刮油去脂。

4.冥想🧘 每天晚上睡觉前冥想5-10分钟，让头脑做一个短暂的瑜伽。让自己处于平静放松的状态进入接下来的工作日程。