#身体有炎症时少吃4种食物# 【#身体发炎时需要吃些什么#】“炎症”是指身体内有血管系统的组织，对各种损伤因子的刺激，发生的以防御为主的基本病理过程，表现为局部肿痛或全身发热等不适。上海市第六人民医院风湿免疫科副主任医师童强表示，影响炎症水平的因素有很多，一些常见食物含有较多抗炎成分，经常摄入有助身体对抗炎症反应：

①藜麦、糙米、荞麦等全谷物；②深海鱼和贝类；③兰花、菜花、甘蓝、芥蓝等十字花科蔬菜；④草莓、蓝莓、黑莓等莓类水果。同时要少吃高糖、高油、高脂食物，减少红肉、加工肉、动物内脏和精制谷物的摄入。（生命时报）http://t.cn/A6et8gvw