脑梗来临，睡觉先知？入睡后3种异常，警惕脑卒中！

秋季，是脑梗的高发季节。因为秋季气温骤降、昼夜温差大，人体就容易内环境代谢紊乱，导致高血压、血液粘稠的问题悄然而至。

很多中老年人，就是在睡梦中被脑梗侵袭，却不是每个人都能够幸运地活下来。瘫痪、死亡的风险是脑梗最可怕之处！

你知道吗？脑梗来临，睡觉先知！温馨提醒：睡觉出现3个异常，小心是脑梗，要警惕脑卒中！

脑卒中不仅会夺走生命，还会造成残疾和痛苦，给患者和家庭带来沉重的负担。

脑卒中是一种什么病？

脑卒中是一种突发性的脑血管疾病，主要分为出血性和缺血性两种类型。出血性脑卒中是由于脑血管破裂而导致的出血，缺血性脑卒中（也称为脑梗）是由于脑血管堵塞而导致的缺血。脑梗是最常见的脑卒中类型，占到了80%以上。

当我们睡觉的时候，我们的大脑并没有休息，而是在进行各种重要的活动，比如记忆、学习、情绪和梦境等。如果我们的睡眠被打断或者不足，可能会影响大脑的正常功能，甚至引发脑卒中。

有些人可能在睡眠中就已经出现了脑梗的征兆，但是没有及时察觉和处理，等到早上醒来时已经错过了最佳的治疗时机。

因此，我们要学会从睡眠中发现脑梗的警示信号，及时就医，避免更严重的后果。

睡觉时出现3种异常，要警惕脑卒中。

头晕头痛——如果晚上睡觉的时候，出现了持续进展的头晕头痛，尤其是突然感到眩晕，也就是看东西发生了旋转，并且出现了与平日不同的头痛，呈现剧烈、刺激样头痛，就要警惕脑梗死了。

头痛和头晕是脑供血不足的典型症状之一，由于局限性的脑组织缺血导致血管痉挛，诱发头晕头痛的发生。

另外，脑梗死患者常常合并有高血压病，在发病的早期，由于机体的代偿功能血压会异常地增高，从而提高脑组织的灌注量，防止梗死进一步加重，血压异常的波动会导致患者出现头晕头痛等不适。

因此，对于脑梗死早期的患者，一定要监测血压的变化，必要时可以给予降压治疗。

睡觉时单侧流口水——睡觉时流口水跟多种因素有关：

①不良的睡眠姿势，比如趴着或侧卧而压迫腮腺，从而导致流口水；
②患有口腔疾病和颈椎病，包括牙龈炎、长智齿或牙周炎等而导致流口水；
③脑血管疾病同样也会造成流口水，特征是单侧流口水。

由于脑血管堵塞而影响中枢神经，造成中枢性面瘫，颜面部肌肉活动受到限制，肌肉无力，舌头不受控制，从而导致单侧流口水。

排除生理性因素和口腔疾病，睡觉时频繁流口水，还需高度怀疑脑梗，尤其是三高、吸烟酗酒等有高危因素者，还需及早就诊。

如果出现以上的症状，应该及时就医，进行相关的检查和治疗，以避免病情进一步严重和恶化。

半边身体发麻或无力——脑梗死最常发生于睡眠中及安静状态下，患者可能在睡觉时突然感觉一侧身体麻木不适，可以伴有同侧肢体无力以及口角歪斜，还可伴有言语不清，患者常因此而惊醒。

脑梗的麻木一般是半侧的肢体，这主要是由于头部神经是对侧支配，当左侧的大脑半球受到压迫之后，可能会导致右侧半边身体发麻。

过了50岁应该如何有效预防脑梗？

1、少量喝酒——尤其是在秋冬季节，大家都喜欢喝一些白酒，暖暖身体，但是酒精物质受过多会引起体内血小板凝聚，血流不断凝固，导致血液黏稠度逐渐升高，村官会使脑部血流量受到影响，增加患有脑梗的风险。

要想有效降低患有脑梗的风险，首先我们应该控制酒精的摄入量，尤其是患有高血压以及高血脂的人要少喝。

2、饮食要清淡——在中国，许多中老年人的胃口较重，更喜欢吃一些高油高盐的食物，尤其是沙司酱，咸菜等等。

这一类的食物更容易下饭，其实摄入食用盐过多，那么增加患有高血压疾病的风险也会逐渐增大，血压升高也是诱发健脑血管疾病的一个重要原因，根据医学研究发现每天食用盐量超过6克以上，那么患有中风的风险就会增加15%~18%。

3、经常活动大脑——老人经常说，如果再不学习再不活动一下脑子就要锈掉了，其实就是这个道理，如果不运动的话，那么很有可能会患有脑部疾病，脑梗塞就是典型的一个。

许多人认为这场活动会使脑细胞死的过快，其实这样的想法不正确，人越活动那么大脑就会越年轻，动脑可以多做一些算账活动，下五子棋，跳广场舞等等或者是多读书看报纸。

4、早睡早起尽量不要熬夜——如果睡眠状态不好时，那么大脑就会得不到充足的休息，会导致反应迟钝，记忆力降低，注意力无法集中，思维混乱，不利于对于脑梗的预防。

夜不能寐，甚至会引起体内代谢异常，血管剧烈收缩，血液流通受阻，血液逐渐黏稠，导致血管变硬，诱发脑梗死。

为了能够确保充足的睡眠，建议大家要早睡早起，每天晚上10:30之前要上床睡觉，确保7-8个小时睡眠时间。