清晰理性的思维往往是风象们引以为傲的东西，但在低谷期，却反而容易因此陷入到过度思考中，不停地纠结、内耗、权衡，仿佛只有让脑子加速动起来才有足够的安全感。这时候不妨试试反其道而行之，把速度降下来，主动用“过滤“的方式来帮助自己恢复状态，或许会更有效。

1.过滤无意义的繁杂信息
信息交换是风象们喜欢并且擅长的，别以为只有八卦才能调动他们的兴趣，在平时状态好的时候，不少风象其实很享受那种跟某些人思维碰撞的感受，就某件事聊聊看法、辩论一下。

但低谷期的风象容易陷入两种极端：要么封闭自己，一个人漫无目的地刷手机或者沉浸在其他事情中，要么为了显得“正常合群”而强迫自己参与一些浮于表面的毫无营养的尬聊和社交，很明显，后者对你们来说是巨大的能量消耗。

其实比起“互相比惨”式的瞎聊，或者八卦式的无意义互动，适时打断大脑的喋喋不休，尽量减少垃圾信息的输入，用具体可以动手做的事情来转移注意力，是一个不错的选择。比如立马起身去锻炼、跟亲友一起动手做几顿饭，或者是亲手组装刚买的储物架......重点不在于选择什么事，而在于需要打破自己当前的思维循环。

当你们的注意力不再被无序的思维带着到处飘，而是能聚焦在一个具体、有结果的小目标上时，就已经是在给自己补充能量了。如果想进一步放松大脑，也可以试试每天的冥想练习。

2.过滤有“毒”的环境
风象们是很注重跟周围环境的交互的，比如有形的居家环境、办公学习环境，以及无形的人际磁场等。环境好，自然也能源源不断地将正能量输送给风象们，让他们保持清晰的头脑和舒畅的身心。

但在低谷期，一方面可能说明当前的环境里的确存在很多“有毒”因素需要清除掉，另一方面风象自己也会更加容易感知和吸收周边环境里的负面情况，被他们影响和带偏，从而让状态更加低迷。比如你们可能会发现自己越来越讨厌周围的某个人，或者在工位上待着感觉越来越压抑沉闷。

这种时候，与其被动等着继续被“污染”，不妨试着主动去净化环境，并主动选择被谁影响。比如可以花点时间好好清理一下自己的物理空间和虚拟空间，也就是清理打扫所在的地方，把没用的、破旧的东西扔掉，替换成能取悦自己的，也别忘记清理一下微信通讯录和朋友圈里那些经常输出负面东西的人，取关那些让你看了就心烦厌恶的内容，远离那些只会消耗你的人。清理完之后，如果有心想要让新能量进入的话，可以主动亲近身边那些你很欣赏的人，也可以在网上去关注那些能带给你力量和温暖的博主、作家、偶像，多看看他们的作品。

当你们能有意识地去改变自己每天所待的环境时，好的转变已经开始了，这会慢慢帮助你们从混乱低迷中逐渐恢复到一个相对稳定的状态。

风象的你们轻盈灵活、来去自如，哪怕是在低谷期，也不需要用硬碰硬的方式去克服和硬撑，试试看用“过滤”的技巧来帮助自己疏导情绪，收住散乱的思绪。在动中求变吧，风的流动本身就是你们的力量。

#白桃星座#