【每日食疗】羊肉煲
 
材料：带皮山羊肉 3斤、沙参 4条、料酒 适量、干鱿鱼 1条、白萝卜 1条、甘蔗 2小节、阿胶枣 5颗、枸杞 少许、清补凉 一份、无花果 1颗、精盐 适量、姜 少许、蒜 少许。

做法：

1.羊腿一只，改刀洗净！控水。

2.羊肉同凉水一起下锅焯水，加料酒，姜片！打掉浮油！回锅将羊肉加料酒翻炒！

3.清补凉，沙参，红枣温水浸泡。

4.甘蔗，鱿鱼改刀洗净备用。

5.萝卜改刀洗净备用。

6.将超好的羊肉加入压力锅（砂锅），为了节约时间我选择了压力锅，加热水，加盐，上汽压20分钟

7.加萝卜、枸杞换砂锅煲20分钟，调味即可。

功效：温阳散寒、补益气血。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##正午道院##中医养生#