一些立竿见影的变美Tips：

1.常打羽毛球。打羽毛球时，眼周肌肉能得到锻炼，既能让眼睛放松，又能促进泪液分泌，让你的眼睛更亮更有神。平时生活中别眼神涣散，要坚定自信，别总是做捂嘴之类的小动作。

2.气质美女是绝杀款，少说话少八卦，静、慢、稳才能透出贵气。

3.多穿有美女感的衣服！！！

4.睡觉的时候，先让心安静下来，再闭上眼睛。然后重点放松这几个地方：

①　头皮（变得软软的）
②　眉心（别皱着）
③　牙齿（自然松开）
④　舌根（别梗着，软下来）
⑤　嘴角（想象着上扬但别真上扬），这样脸就不容易显得苦相。

5.减肥期间一定要解决便秘问题，因为节食很容易排便困难，所以我经常喝纤婕苹果荷叶茶。它能帮助肠道蠕动，清理肠道垃圾，喝完不到一个小时就会有便意，油脂会随着便便排出来，油腻刮干净后小腹一下就平了。

6.头发。记住头发是小投资大收获，医美做再多不如发型直接加1分，头发美，哪怕不看脸都觉得是大美女。

7.美女音。嗓音正常，语调柔和，不过分尖锐，不是公鸭嗓。

8.别抠鼻子，会让鼻翼变宽变大！每天适当按摩山根和鼻梁，按摩时力度要把握好，每天坚持真的能改善鼻型！

9.每天抬头亲天花板，嘴巴尽量撅高，一次持续10秒，做10次。这个动作能锻炼脸部肌肉，让脸部轮廓更紧致，变成小V脸。

10.经常熬夜成瘾，容易引起内分泌紊乱，影响皮脂腺分泌，进而导致鼻子上长出黑头。冰柚清洁泥膜可以说是科y氏白泥的平替，清洁力很强，敷15分钟肉眼可见毛孔里的垃圾和黑头都被吸出来了，毛孔真的干净了！脸蛋通透又细腻。而且还很温和，敏感肌也能用。

11.坚持早睡，尽量11点前就睡，至少能修复30%的颜值问题。这样能滋养五脏，养出饱满的面容。晚上11点到早上5点是身体各个器官排毒的时间。

12.别翘二郎腿，会让骨盆倾斜，进而影响到脸；别侧身睡觉，容易变成大小脸；别只用一边牙齿嚼东西，不然咬肌会变大；别用手撑脸，容易长皱纹。

13.梨形身材特别要注意久坐，不然假胯宽会越来越明显哦～

14.洗脸后2分钟内是护肤的最佳时间，这时脸部湿润，皮肤通道被打开，抹水乳最容易浸润皮肤，减少水分流失。

15.多泡脚，能让身体放松，还能加快血液循环，促进身体代谢，有排毒的作用，能让身体里的垃圾很快排出去，这样皮肤就能白白净净、光滑润泽。如果有脚气脚臭，就用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒得钻心，现在都是这样好的！

16.早上尽量清水洗脸，隔了一夜脸上出的油脂能很好地保护皮肤，不需要过度清洁。干皮用清水洗脸即可，油皮夏天早上用氨基酸洗面奶，晚上用含皂基的也可以。

17.宝宝面霜并不适合所有人，幼儿用的面霜含油分比较多，更适合干皮姐妹。

18.卸妆时间不宜过久，不要让卸妆产品在脸上按摩+停留过久，尽量在一分钟内卸完全妆，卸完妆后要用温和洗面奶二次清洁。

19.精华是最值得投资的护肤品，能给皮肤带来更直接高效的提升和抗老效果。

20.多梳头和使用发如芸植物防脱液，里面是纯草本配方，很温和，性价比也很高，蕴含能稳固发根、减少掉发的姜根，能滋养发丝、减少断发的当归、何首乌，还有能调节水油平衡的侧柏叶，主打防脱育发，用了小半瓶，头顶就炸毛了！发际线和发缝居然黑了一圈儿。

21.湿敷并不能完全代替敷面膜，湿敷用的化妆水远远没有面膜精华功效强，因此不能完全替代敷面膜，急救/偷懒时可以敷一敷，酒精含量过高的化妆水不能用来湿敷哦～

22.选对卸妆产品很重要，温和程度排序：卸妆啫喱>卸妆乳>卸妆油>卸妆膏>卸妆水（卸妆水要搭配化妆棉，对皮肤摩擦力较大）

23.涂了防晒但没化妆，也要卸妆。日常只涂了防晒+散粉盖住油光，也是需要卸妆的，不然容易堵塞毛孔。

24.护肤不挑年龄，护肤品不是非要等到20岁/25岁之后才能用，要看实际皮肤状况，假如你才18岁就紧绷缺水，那就要用了。

25.多吃含胶原蛋白的食物，比如木瓜、猪蹄，能促进胸部发育，奉劝别去填硅胶，你一定会后悔，想丰胸快，就自己抹美茹宝美乳霜，这是我用过唯一有用的胸部upup霜，天然植物提取物，安心可靠！能促使乳腺和腺泡增大，转移脂肪堆积于乳房，起到增大、提升、挺拔的效果，抹完三支，保你直接升杯啦！

26.正确的护肤顺序是：
精简版：洁面-水-精华-眼霜-面霜
日常版：洁面-水-精华-眼霜-肌底精华-面霜

27.涂了防晒也要做好硬防晒。帽子、遮阳伞、墨镜、口罩，能用上的尽量都用上，毕竟想要白到发光，本质还是靠捂。

28.千万别为了省钱自制面膜，很多高中生和大学生会为了省生活费/尝鲜而自制面膜。但这样没有安全性和卫生度可言，很容易毁脸。

29.妆前不要敷面膜，化妆前敷面膜并不能让底妆更服帖，反而容易让皮肤处于脆弱不稳定期。想要底妆服帖可以试试：湿敷5分钟；在粉底液里加一滴精华；粉底液、防晒、乳液、粉按2:1:1:1的比例混合后上脸。

30.吃一些健脾胃的食物，比如南瓜、茯苓、薏米等，懒人可以直接喝细腰妹茯苓薏米茶，里面加了陈皮、茯苓、薏米，祛湿健脾效果显著，泡出来的茶汤很清香，喝完真的特别利尿排油。我就喝了一礼拜，肚子里的油腻感都没了，肚子不胀气脸也不浮肿，宿便排空后腰都小了一大圈，祛湿到位真的比我在健身房减肥瘦得还快。

31.不要天天敷面膜，即使天气再干燥、皮肤再紧绷也不要天天敷面膜，容易引起皮肤过度水合，也是"毁脸小技能“之一，这时候要合理补油，比补水更关键。最好是纯油精华油，可油敷、可混在面霜里一起用，坚持用一段时间皮肤真的滑嫩嫩

32.不要频繁地更换护肤品，用到适合自己的就坚持用。

33.补充vc：早上空腹喝杯沙棘蜂蜜水就行，里面含有很多维生素C，长期坚持喝，皮肤真的没那么黄了。

34.喝牛奶：每天睡觉前半小时喝一杯热牛奶，还可以兑黑枸杞原浆喝，能促进睡眠，睡得香甜。

35.皮肤是气血的显示器，气血差，就会脸灰脸垮。我们肯定也不是追求寡白，而是白里透红的气色充盈感。可以去吃一些红色食物和喝众榆庄玫瑰姜枣茶，不仅能调理身体、养气色，还能缓解痛经和姨妈不调，喝了一段时间皮肤都白里透红的。

36.根据秋季皮肤的特点，适当调整护肤品的质地和功效。例如，从夏季轻薄的乳液换成更滋润的面霜。

37.晚上不要侧着睡觉，侧睡容易出现法令纹，使法令纹更加明显，时间长了还容易造成大小脸，平躺睡觉的好处在于人的皮肤受重力影响下拉，可减少皱纹，利于呼吸和排毒。

38.不熬夜，如果年龄超过了23岁，一定要戒掉熬夜的习惯，熬夜会加速衰老，很直接的表现就是面部松垮，开始出现法令纹。如果能戒掉熬夜，会省掉一半护肤品的钱。