#高需求的人怎么谈好恋爱#
高需求的人谈恋爱确实更辛苦 但完全可以谈好 关键是要做好这几件事

第一 先认清自己的需求到底是什么
你每次感到不安时 具体是怕什么
是怕被抛弃 还是怕不被重视
把那个最深的恐惧写下来
当你清楚知道自己怕的是什么 就已经解决了一半问题

第二 学会把需求翻译成对方能听懂的语言
不要说“你根本不在乎我”
试着说“我今天心情不好 你能陪我说说话吗”
不要说“你为什么总不理我”
试着说“忙完记得找我 我会想你”

第三 给自己设个安全阀
当那种焦虑感又上来时
先做三件事再联系对方
洗个热水澡 写一段日记 出门走十分钟
这个缓冲能避免你说出后悔的话

第四 主动建立多个情感支点
把感情当成你生活的三分之一
另外三分之二是你的爱好 事业 朋友和家人
当你把所有的期待都押在一个人身上时
对方呼吸重一点你都觉得是暴风雨

最重要的 是找到那个不觉得你需求高的人
对的人眼里 你的黏人是可爱 你的敏感是细腻
你会发现自己突然不需要那么用力索取了
因为对方给你的安全感 刚好填满了你心里的那些缺口

高需求不是缺陷 而是你爱一个人的方式
你需要学习的不是压抑自己
而是用更智慧的方式去表达爱 接收爱