#保持情绪稳定的方法#

看看古人如何安顿内心。

第一步：学那潭水映月
《菜根谭》：“风来疏竹，风过而竹不留声。” 烦事如风穿林，你且做根空心竹。

王阳明说：“心外无物”。他人冷眼、琐事纠缠，不过心湖投石。石沉水静，湖自澄明，何必追着涟漪骂？

第二步：舌尖转个弯儿
刚要发火，舌尖抵住上颚三息。
《养生三要》：“齿常叩，津常咽”，吞回那口浊气，默念苏洵“泰山崩于前而色不变”。待喉头甘露滋生，怒火早化青烟散。

第三步：脚跟扎进泥里
《童蒙止观》：“常当系心足下。” 洗碗时觉水流过指缝，走路时感脚底压土。神志拴在此时此地，如树根深扎，哪管枝头雀儿吵？

今儿试这三味药：空心竹、甘露舌、扎根脚。

半月后你且看，原以为天大的窟窿，不过是心尖漏了针眼小的光。