【一套有助于恢复视力的米字操（500度以下）】我国飞行员视力标准的制定者李志升教授，经几十年研究推广了“护眼米字操”。①双眼向上、下各看三次；②双眼向左、右各看三次；③双眼向左上、右下各看三次；④双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字；⑤划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。 这套操通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，缓解近视、老花，眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。

http://t.cn/A6wpQ11f