【#多去户外走走能减少身体炎症#】#亲近大自然是最好的养生# 一项发表在美国《大脑行为和免疫》杂志上的研究表明，多接触大自然，多接触自然与全身炎症水平下降显著相关。研究人员表示，接触自然是一种经济、高效的养生方式，建议大家定期去公园或山间走走。此外，中医也认为，秋天是最适合户外登高的时节，深呼吸新鲜空气，改善心肺功能。登高望远还能开阔心境、释放压力，缓解“秋悲”肝气郁结导致的身心问题。