#有个不太好的习惯叫穷思竭虑#
从心理现象角度来讲：
穷思竭虑，能够对应“强迫性思维”这一心理现象，属于强迫症（OCD）的核心症状之一。

表现在：这个人会反复陷入无意义的思考循环，无法控制，且伴随明显焦虑。

说得精简一些，穷思竭虑，又叫“思维反刍”。
因为这个人讨厌无法掌控事物进展而带来的“失控感”，所以即使意识到不合理也难以摆脱反复内耗、无限循环的现象。

怎么应对呢？
1、应当使用“圣多纳释放法”，引导自己放下过度追求“绝对正确”或“彻底解决”问题的思维困局，转而意识到自己的情绪局限，释放焦虑情绪。

2、如果“圣多纳释放法”不能解决问题，应咨询专业咨询师，进行脱敏治疗。

附上“圣多纳释放法”视频指导，需要的朋友可以根据视频指导练习参考。
本视频来源于网络。 http://t.cn/AXzybcMO