别处看到的讲课，总结不生病的条件，有改动。
1：不过劳，不透支自己的身体，不纵欲。
2：做好防护，风寒暑湿燥火，还有慢性炎症，这些都会对人体造成伤害。
3：不暴饮暴食，不吃过饱，饮食上不做任何极端的事。
4：注意情绪调节，晒太阳，保持乐观。
5：不久坐久卧，做些身体可以接受的运动。
发布于 河北
阿嘉养生居
别处看到的讲课，总结不生病的条件，有改动。
1：不过劳，不透支自己的身体，不纵欲。
2：做好防护，风寒暑湿燥火，还有慢性炎症，这些都会对人体造成伤害。
3：不暴饮暴食，不吃过饱，饮食上不做任何极端的事。
4：注意情绪调节，晒太阳，保持乐观。
5：不久坐久卧，做些身体可以接受的运动。