#脂肪其实是我们对抗重大疾病的资本#
别一提脂肪就躲！它压根不是“健康敌人”，反而藏着对抗大病的资本——关键得看是哪种脂肪。

《Nature Medicine》对5万多人的研究发现，有棕色脂肪的人，患2型糖尿病、冠心病的风险更低。

而《Nature Metabolism》更直接：选对脂肪很重要，橄榄油这类植物脂肪能帮免疫细胞“打胜仗”，比动物脂肪更护健康。

与其盲目戒脂，不如换对油、多吃点深海鱼里的Omega-3，让好脂肪帮身体筑防线～