#正常的排便频率其实有个弹性范围#

能接受大便可以一周三次到一天三次，确实是比直接收一天一次的进步了。但其实可以更进步一些，理解一周三次到一天三次是多数人的排便频率分布，不属于多数也可以正常。你完全可以忘记大便频率，只要这两个前提存在，任何频率都没问题。1. 饮食符合健康搭配的原则，有足够的总量和足额膳食纤维。2. 排便规律没有给你造成困扰，没有因为频率太低而过于干燥难排，也没有因为频率太高让肛门不舒适或者关键时刻屎没憋住。