【#长期静养和经常锻炼的人谁更长寿#】#古法健身一个月后# 有人觉得运动有助于健康长寿，也有人觉得静养才好。研究发现，无论进行什么强度的运动，只要是运动就能让死亡风险下降。至于“静养”，其实也并不局限于一天到晚啥也不干，正确的理解应该是“养心”。想要获得长寿，要注意保持动静结合，动是指身体方面要适当进行运动，打好“地基”，提高身体素质；静则是指心理方面，要保持心态平和、情绪稳定，二者结合更能够增加长寿的几率。#脚部5个表现或是大病信号#